Wenn du nachts öfter aufstehst als tagsüber – lies weiter!

Kennst du das? Du wachst auf, drehst dich, zählst Heizkörperrippen… und dein Gehirn feiert Mitternachtsparty?
Besser schlafen klingt wie ein Märchen – ist aber machbar. Der Ratgeber „Endlich durchschlafen“ zeigt dir, warum dein Schlaf aus dem Takt ist und wie du mit einfachen Tricks wieder ruhige Nächte bekommst – ohne Hokuspokus.

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